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Manhã de Gratidão

 

 

Isso mesmo!!!

Nosso primeiro encontro, ao vivo e em carne e osso!! Será uma manhã de gratidão maravilhosa!

Será dia 27/05/17 às 10h.manha de gratidao

O lugar é aqui em São Paulo e não é muito grande, portanto, se você quer compartilhar uma manhã diferente comigo, com autoconhecimento e muita gratidão, reserve seu lugar agora!

 

CLIQUE AQUI PARA GARANTIR O SEU LUGAR!

 

Vai ser muito bom conhecer você!!

 

Te espero!!

Luciana

 

 

Qual é o seu nível de gratidão?

Vou começar com uma pergunta… “Qual é o seu nível de gratidão?”

De cara a resposta seria, muito, pouco, pode melhorar…você me responderia a nível quantitativo, eu suponho.

Mas a pergunta que te faço é a nível de profundidade.

São Tomás de Aquino descreve em sua obra “Tratado da Graça”, três níveis de gratidão.

O primeiro nível é o de reconhecimento intelectual – aquele em que somos gratos por educação, que fomos ensinados desde muito pequenos, um agradecimento para cumprir protocolos. É uma gratidão que vem do plano do intelecto, eu agradeço porque fui educado a fazê-lo.

O segundo nível é chamado de nível de agradecimento, quando nos regozijamos por algo que alguém fez por nós. É uma gratidão impulsionada por uma emoção. Você recebe algo tão bom, tem reconhecimento por isso e, portanto, agradece. É neste nível, em que normalmente estamos quando fazemos os exercícios de gratidão.

E o terceiro e mais profundo nível de gratidão é o nível do vínculo. É o nível em que nos sentimos tão gratos, que tamanha gratidão, leva a criarmos um vínculo com o outro. O nível do vínculo faz com que nos comprometamos com o próximo. De certa forma, estamos tão agradecidos que nos sentimos obrigados a retribuir de alguma forma.

E a retribuição é livre, pode ser devolvida a quem fez o bem ou pode ser espalhada pelo mundo, como vemos pessoas, por exemplo, que ficam curadas de câncer e se empenham em ações concretas para prevenção de outros, ou como aquelas pessoas que percebem a grandeza de Deus em suas vidas e oferecem algumas horas de trabalho voluntário em prol de alguma causa, ou aquele filho que por amor e gratidão, visita, dá atenção e cuida de um pai idoso, ou ainda, aqueles que sentem-se tão agradecidos em receber palavras de conforto e saem falando para todo mundo daquele texto que leu ou do vídeo bacana que assistiu.

Cada um encontra o seu jeito de retribuir…

Estamos expostos diariamente à oportunidades de exercer a gratidão nestes três níveis, ora estamos em um nível, ora em outro, e quando estamos no nível mais profundo, estamos experimentado alegrias e sensações que inundam nosso ser de gratidão e amor.

Diante destes níveis, eu refaço minha pergunta:

“Qual é o seu nível de gratidão?” Qual é o mais frequente em sua vida?

Eu celebro você neste dia, por ter lido mais esse email e agradeço porque você está aí do outro lado se desenvolvendo e se tornando melhor a cada dia.

E consequentemente, me fazendo melhor também!!

Obrigada!

Obrigada!

Obrigada!

Eu me sinto comprometida com você!!

 

Fique com Deus!

Luciana Cairo

Feliz Páscoa!!

Feliz Páscoa!!

 

OiOi!!!

 

Tudo bem com você?

 

E como não poderia ser diferente estou passando aqui para te desejar uma Feliz Páscoa!

 

Chocolates à parte (que eu amo!), a Páscoa é um tempo muito espiritual! É um momento de transformação, de renascimento! De dentro para fora!

 

O que precisa renascer em você hoje?

 

Mais que votos de boa páscoa, desejo do fundo do coração que você consiga identificar o que precisa ser restaurado em você.

 

Aproveite o feriado, busque um canto de sua casa, uma igreja ou uma praça e reflita sobre o que precisa ser mudado.

Observe o que precisa ser mudado em você e não nos outros.

Pense nas coisas que precisam ressuscitar em você, coisas que já estiveram com você e que de alguma forma foram embora…

Pense nas pessoas que você quer ressuscitar em sua vida novamente.

Pense no seu Deus que você quer trazer de volta!

 

E agradeça! Pratique a gratidão para cada uma de suas reflexões. Agradeça pela sua restauração, pela sua renovação.

 

Não queira restaurar tudo de uma vez. Ao se colocar na presença de si e do Alto, perceba qual parte de sua vida precisa ser restaurada primeiro e foque nela.

 

E agradeça! Pratique a gratidão sobre isso por alguns dias…e Viva a Páscoa de verdade!!

 

Uma Santa Páscoa para você e sua família!!

 

Beijo sabor chocolate!!

 

Luciana Cairo

 

+2 dicas para exercitar a gratidão

+2 dicas para exercitar a gratidão

 

OiOi!!!

 

Como vai você?

 

Aqui tudo bem! Com desafios, com tempo tomado, com dificuldades…mas feliz!!! E com muita gratidão, o que ajuda a manter o equilíbrio em todos os sentidos.

 

Pensando em todas as minhas estratégias em manter alto os níveis de gratidão na minha vida, lembrei de +2 dicas para exercitar a gratidão e quero contar para você para que coloque em prática o quanto antes!

 

A primeira dica de hoje é:

 

Comemore suas conquistas!

Todas elas, inclusive as pequenas conquistas.

 

Quando o cérebro identifica que algo de bom aconteceu, que obtivemos uma conquista, mesmo que pequena e que merece reconhecimento e somos gratos por isso, ocorre liberação de dopamina, um importante neurotransmissor que aumenta a sensação de prazer.

 

Por isso, quando manifestamos gratidão pelas nossas conquistas, pelas coisas boas que nos acontecem ou já aconteceram, vivemos níveis elevados de emoções positivas, satisfação com a vida, vitalidade e otimismo.

 

Para que você consiga criar o hábito de perceber suas conquistas (aqui vai a segunda dica!), comece a escreve-las em um caderno.

 

Eu chamo o meu de “caderno das conquistas”(meio óbvio, não?kkk)

 

E para incrementar ainda mais, eu já escrevi neste caderno, as conquistas do passado, as grandes e as pequenas, pois isso me ajudou a perceber que coisas muito boas já aconteceram em minha vida e que continuarão acontecendo mesmo que eu esteja passando por algum momento difícil…entende?

 

Quando dá, eu incremento o caderno com alguma foto ou recorte. No meu caderno tem até flores coladas…

 

Parece meio “colegial”, mas é um recurso muito bacana e lúdico para você exercitar a gratidão em sua vida!!

 

Então? Que tal?

Quais foram as conquistas – grandes ou pequenas – que sua mente te lembra agora e que merecem a sua gratidão?

 

Bora exercitar?

Ótimo dia!!!

Com carinho,

 

Luciana Cairo