Coaching

Segredos de Bons Relacionamentos

Olá!!!

Escrevo pouco sobre relacionamentos por aqui, não é mesmo?

E não é por ter dificuldade com essa área na minha vida. No geral, me dou bem com todo mundo…

No relacionamento amoroso, também não tenho problemas, são mais de 25 anos juntos e com sucesso.

Trago comigo que essa não é uma realidade muito comum…sou grata por ter bons relacionamentos!

Mas não me ache uma pessoa diferente de você ou de qualquer outra, sou igualzinha, garanto!

Às vezes estou triste, estou brava, estou querendo sair correndo pelada pela rua gritando (credo, ainda bem que é passageiro…kkkk). Sou de carne e osso! Há dias que estou mais tranquila, outros que estou impaciente com as pessoas…um ser humano normalzinho!!

E sendo esse ser humano igual a você, talvez eu saiba de algo que você ainda não sabe sobre bons relacionamentos…um segredo! Um não. Dois.

Para se ter bons e duráveis relacionamentos é necessário, antes de mais nada, agradecer por eles. Isso é um hábito diário que todos devemos ter, inclusive o relacionamento que tenho com você ai do outro lado.

E o segundo segredo, não menos importante – Comunicação!

A chave para bons relacionamentos está na comunicação. Ser claro no que se quer, no que se deseja. Comunicar o que sente e o que espera.

E por que? Porque ainda não conseguimos ler as mentes das pessoas ao nosso redor. Ninguém pode saber o que você está pensando…portanto, fale! Comunique-se, pergunte, diga o que incomoda e o que espera do outro.

Esses são os segredos de bons relacionamentos!

Proponha-se a agradecer pelos seus relacionamentos (amigos, família, companheiros) e tenha em mente o exercício da boa comunicação.

Depois me conta o resultado!!

Beijão!!

Luciana Cairo

Sou coach e sou uma coachee! Ah???

Sou coach e sou uma coachee! Ah???

 

Helloooo!

 

Adoooorooo estar escrevendo para você!!!

 

A maioria dos meus leitores sabem que sou coach, o que não sabem é que sou coachee também!

 

Como assim?

 

Explico.

 

Primeiro vamos as terminologias:

Coach é o profissional habilitado para conduzir uma pessoa por um processo de autoconhecimento que o tirará do estado que está e o levará até o estado (objetivo) que quer chegar.

Coachee é o cliente, a pessoa que está sendo conduzida.

E Coaching é o caminho, o processo.

 

Pois bem, eu sou coach, eu conduzo você no coaching para que alcance seu objetivo, seja ele qual for…mudança de trabalho, equilíbrio entre trabalho e família, melhoria de relacionamentos, fazer uma viagem, aprender russo, aprender a dirigir, eliminar a procrastinação, mudar de país, ter mais coragem, melhorar a auto-estima, achar um marido, casar ou comprar uma bicicleta, encontrar seu propósito de vida, achar um trabalho que ame, ter um filho, educar o filho, ter mais dinheiro, encontrar a felicidade, achar você porque está perdido…e, até achar um objetivo quando não se tem nenhum…

 

São incontáveis objetivos para serem atingidos…poderia fazer um texto só disso, mas o que importa é saber que para aquela sua necessidade de mudar algo em sua vida, do presente para o futuro, eu, como coach posso ajudar você!

 

Se o problema estiver enraizado no passado, aí é outra história, que conto depois
(e que também posso ajudar…aí como terapeuta…rs!)

 

E como todo bom coach eu também sou coachee, sou uma cliente!

Não é porque domino todas as técnicas, que não preciso de um coach.

Preciso e tenho! Pois muitas coisas que queremos mudar não conseguimos fazer sozinhos e o coach é o melhor profissional para ajudar a gente a alcançar os objetivos.

 

O coach faz as perguntas e nós damos as melhores respostas. O coach vai junto ajudando a aparar as arestas do caminho. Através de excelentes ferramentas, ele nos ajuda a enxergar novas possibilidades. Ele cobra, ele estimula, ele vibra com a gente…pois o nosso sucesso é o sucesso dele.

 

Nos dias de hoje, ter um coach não é um luxo é uma necessidade.

Com o coaching alinhamos nossos objetivos de vida, ganhamos tempo e somos mais certeiros nas decisões, logo, tornamos nossa vida mais produtiva e muito mais agradável de ser vivida.

 

Para sentir na pele esses benefícios só experimentando mesmo, não tem outro jeito.

 

É por isso que neste mês de fevereiro, eu abrirei minha agenda para 5 novos coachees (novos clientes) e você pode ser um deles!

 

Não faço isso sempre porque tenho outros compromissos com minha empresa, mas atendendo a pedidos, resolvi abrir essas 5 vagas.

 

Tem custo? Tem sim senhor!! É meu trabalho!

Mas te garanto que você até me pagaria mais se pudesse enxergar o futuro e ver os benefícios do processo!

 

Veja alguns depoimentos de alguns coachees que já fizeram processo comigo…

 

http://avidaquevocequer.com.br/depoimentos/

 

Bem, se essa é sua vez, você vai me enviar um email – luciana@avidaquevocequer.com.br –  dizendo que quer fazer coaching comigo. Eu entrarei em contato e agendaremos a primeira sessão gratuitamente para que você entenda na prática como tudo funciona, com isso eu e você poderemos ver se esse é o momento certo para o coaching na sua vida.

 

Certinho? Vai encarar?

 

Tô te esperando!

 

Grande beijo!

 

Luciana

 

 

É tempo de planejar

 

No ano passado eu recebi um email muito bacana do Reinaldo. Na época ele tinha 21 anos, cursava Comércio Exterior e se julgava um jovem sonhador.

 

Nesse email, me pediu para que eu falasse um pouco sobre Planejamento de Vida e eu achei que esse seria um ótimo tema para o primeiro texto do ano, afinal, janeiro é tempo de planejar, não é mesmo?

 

Eu amo falar sobre planejamento!

 

Bem, para quem quer fazer um planejamento de vida, como o Reinaldo ou para quem quer apenas planejar 2017, eu faço a primeira pergunta:

 

“Onde, como e com quem, você se vê há 10 anos?”

 

Essa resposta vai ajudar você a traçar suas metas de longo prazo.

 

Minha dica: escreva um pequeno texto como se você estivesse nesse futuro de dez anos – o que está fazendo, com quem está, como você está fisicamente, como está seu desenvolvimento pessoal, em que lugar você está…

 

Depois de escrever sobre os 10 anos, escreva de 5 anos e de 3 anos.

 

Pense comigo: se você escreve, por exemplo, que daqui 10 anos quer estar morando fora do país, no texto de 5 anos, você precisa descrever ações que te aproximarão desse objetivo, como por exemplo, estar falando inglês com fluência.

 

Perceba que os textos de 10, 5 e 3 anos, precisam estar conectados para que haja coerência em seus objetivos.

 

Feito isso, é hora de fazer seus objetivos para 2017, olhando para o futuro de 3, 5 e 10 anos, respondendo:

 

“O que você precisa fazer em 2017 para que seus objetivos de 3, 5 e 10 anos, fiquem mais próximos de serem realizados?”

 

Daí a coisa vai ficando cada vez mais fácil…

Metas 2017,

Metas mensais,

Metas semanais,

Metas diárias…

 

No processo de coaching fazemos isso, tin tin por tin tin…planejando, questionando e acompanhando o cliente para que ele atinja seus objetivos.

 

Para terminar, preparei um presente para você:

 

Um Planner 2017!

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São três capas diferentes para você escolher, impresso das visões de 10, 5 e 3 anos, impresso de metas, planos mensais de janeiro a dezembro, planos semanais e diários.

Basta imprimir e fazer bom uso!!

 

Desejo que 2017 seja um ano diferente para você!!

Para resultados diferentes são necessárias ações diferentes!

É tempo de planejar! Comece hoje!

 

Um abração

 

Luciana Cairo

 

7 coisas que você deve parar de fazer hoje!

7 coisas que você deve parar de fazer hoje!

 

 

Sempre é tempo de mudar, não é mesmo?

Só porque é sexta-feira, não significa que você deve engavetar tudo e ficar esperando pela próxima semana!

Pois bem!

Pequenas mudanças que fazemos no nosso dia a dia, na nossa mente, geram resultados extraordinários!

E hoje eu vou te contar sobre 7 coisas simples que você dever parar de fazer para que mudanças na sua vida possam começar a acontecer.

1- PARE DE FUGIR DOS SEUS PROBLEMAS

Todo problema dói. Tenha certeza.

E porque dói, ficamos fugindo deles, esperando soluções milagrosas.

Se tem uma coisa que aprendi ao longo da minha experiência como coach e trainer, que carrego para a minha vida pessoal, foi me encarar os problemas e se responsabilizar por eles.

“O problema é meu e eu tenho que resolver, não o outro!”

Se o problema for grande demais, fatie! Fica mais fácil em porções menores.

 

2- PARE DE MENTIR PARA SI MESMO

Embora não seja ético, o ser humano, consegue mentir para qualquer pessoa, menos para si mesmo. Enganar-se é uma pura ilusão porque seu cérebro fará com que sinta alívio momentâneo, mas ao mesmo tempo, imprime uma espécie de falha em seu comportamento.

Se as coisas não vão bem, admita! Se você tem problemas de relacionamento, procure uma solução, mas não finja para si que está tudo bem.

Mentir para si, como diz o ditado, é tampar o sol com a peneira.

 

3- PARE DE TENTAR SER ALGUÉM QUE VOCÊ NÃO É

Vivemos num mundo que nos engessa e nos diz todos os dias, o que vestir, o que comer, onde se divertir, com quem andar, o que ler, o que assistir…

E para sermos aceitos, frequentemente assumimos ou tentamos assumir personalidades que não são nossas!

O cabelo da pessoa X, o corpo da Y, o carro da Z…

Somos seres materialmente iguais e essencialmente diferentes.

E a felicidade só nos acompanhará quando formos nós mesmos, sem máscaras e sem rótulos. Conhecedores de nossos limites e potenciais.

 

4- PARE DE TER MEDO DE ERRAR

Thomas Edson, após dez mil tentativas de fazer a lâmpada, declarou que não falhou, apenas encontrou 10 mil maneiras de como não fazê-la!

O erro faz parte da aprendizagem!

Cada erro que cometemos, nos dá a oportunidade de pensar em novas soluções.

Certamente nos arrependemos muito mais das coisas que deixamos de fazer do que dos erros que cometemos.

 

5- PARE DE TENTAR COMPRAR A FELICIDADE

A gente até se endivida para ter algo que acreditamos nos trazer felicidade. Já aconteceu com você, de querer tanto uma coisa e depois de longa espera e duro sacrifício, em uma semana de uso, você já estava inteiramente entediado com aquilo?

A felicidade está na satisfação dos nossos valores. Quando desejar comprar algo que não pode, pergunte-se: o que tal coisa me traz? Me beneficia? E você ficará surpreso em saber que poderá ter o resultado esperado com coisas muito mais simples.

 

6- PARE DE PENSAR QUE VOCÊ NÃO ESTÁ PRONTO

Ei! Ninguém nunca está pronto!! Se você está aí parado com seus projetos, esperando a hora de estar 100% pronto, você está perdendo sua vida!

A gente vai ficando melhor ao longo do caminho. Não espere mais. Aja!

 

7- PARE DE RECLAMAR E SENTIR PENA DE SI

A pior coisa que você pode estar fazendo para si é ter autopiedade. “eu sou um coitado, infeliz de mim, sou a vítima…”

A vida não é fácil para todo mundo, nem por isso, devemos teme-la, é preciso enfrenta-la!

Experimente trocar suas reclamações em relação a si e ao mundo por pensamentos e afirmações de gratidão. É como sintonizar uma onda de rádio, as coisas vão ficando mais claras…

 

Veja só! Se você não sabia por onde começar, agora já tem 7 coisas para parar de fazer hoje e celebrar as mudanças imediatamente.

Eu te desejo um ótimo final de semana, cheio de mudanças e alegrias!!

Abraços!!

Luciana