Metas

Metas para quê?

Se você quer sua vida andar para frente, precisa saber onde quer chegar. Você já deve ter ouvido isso, certo?

Somos seres buscadores. Estamos sempre buscando algo a mais em nossas vidas, seja lá qual for a área, pessoal, profissional, espiritual…

É isso que nos faz sentir vivos!

As pessoas que evoluem, não saem agindo do nada, fazendo qualquer coisa. Elas tem metas claras. Elas sabem onde querem chegar.

Ter metas é dar sentido ao seu tempo, é criar motivação, é sentir-se feliz.

Para se criar boas metas é preciso que você as tire de sua cabeça e as coloque no papel. Há diversas ferramentas que podem ajudar você a criar e acompanhar suas metas. Uma delas é o SMART (falamos sobre ela lá nos site e no google tá cheio de gente ensinando a utilizar essa ferramenta).

A ferramenta será boa, a medida que ela servir para seu estilo de vida, por isso, você deve experimentar qual se encaixa melhor a você.

Dessa conversa toda, uma coisa está me cutucando aqui na cachola…o caminho!

Sim, suas metas podem ser as mais lindas do mundo mas elas precisam trazer qualidade de vida para você.

Sua jornada precisa ser divertida, vivida com prazer e equilíbrio para que o caminho tenha valido a pena.

Não adianta querer ganhar muito dinheiro e depois gastá-lo com remédios. Não adianta ter muitos bens se não houver uma família para desfrutar deles.

O passado não te pertence mais, o futuro você planeja e o presente você precisa viver intensamente e com sabedoria!

 

Viva em Equilíbrio!

L.

Quanto tempo ainda lhe resta?

Quanto tempo ainda lhe resta nesta vida? Já se fez essa pergunta?

Espero que esteja bem e com saúde!!

Se você tiver na casa dos 40 anos como eu, estatisticamente, temos mais uns 30 anos para fazermos as coisas que desejamos. Mas como disse, “estatisticamente” porque esse tempo restante pode ser 40, 10, 5 anos ou alguns meses…A morte é a única coisa que não podemos mudar em nossa vida…um dia ela chegará!

Graças aos avanços da medicina, a expectativa de vida tem se elevado. No início do século XXI, girava em torno de 45 anos, hoje estima-se uma média de 75!

Uma pesquisa, ainda dessa década, fez um estudo revelando o tempo médio de algumas atividades, gasto por uma pessoa de 70 anos. Veja que curioso (o tempo está contado sem interrupção):

  • 23 anos dormindo;
  • 9 anos trabalhando;
  • 7 anos comendo;
  • 5 anos assistindo televisão;
  • 1 ano e meio rindo;
  • 500 dias em filas;
  • 180 dias escovando os dentes;
  • 3 dias olhando o relógio (fiquei pasmada com essa!)
  • 110 dias fazendo amor (sem Viagra)

Somando, o homem passa um pouco mais de 46 anos comprometidos com sua sobrevivência. Sobram aí 24 anos de sua existência.

Aí eu pergunto:

O que estamos fazendo com esses “24 anos” de tempos preciosos?

Quanto tempo estamos investindo em nosso desenvolvimento pessoal?

Com uma leitura? Com um curso? Com exercícios para a mente e para o corpo?

Todos nós sabemos que tudo que é vivo tem prazo de validade, desde uma simples mosca, com 24h de vida, quanto uma Sequoia Gigante que pode viver até 4600 anos!

Se temos essa consciência, por que muitas pessoas se perturbam com a ideia de um dia morrer?

Acredito que o incômodo maior dessas pessoas, deva ser porque vivem adiando seus projetos e engavetando seus sonhos, tornando, assim, a morte, uma situação trágica. Essas pessoas vivem um emaranhado de dias mal vividos e esperam algo mágico (ganhar na loteria, receber uma herança, casar-se com um príncipe, ser achado por um canal de televisão enquanto faz compras no supermercado, encontrar o empregador da melhor empresa tocando sua campainha …) para que possam finalmente, viver seus sonhos.

Mas como nada acontece sem a participação delas próprias, nada acontece!

Hoje eu vou te deixar duas perguntas e quero que você me responda com sinceridade:

1- Se você tivesse, comprovadamente, apenas 6 meses de vida, o que você faria?

Responda essa pergunta antes de responder a segunda!

2- O que você pode fazer hoje para começar a realizar essas coisas que respondeu na pergunta anterior?

Quanto tempo lhe resta? Não sei! Só sei que o tempo é seu e as oportunidades estão aí para todos!!

Uma ótima semana!!

Com amor,

Luciana Cairo

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P.s. Se você não conseguiu assistir ao meu hangout da semana passada sobre os 3 Saberes para se ter um 2016 Espetacular, ainda dá tempo de assistir a gravação – acesse o link: https://www.youtube.com/watch?v=c0PB8BrioeE

10 Mandamentos para um 2016 Espetacular!

10 Mandamentos para um 2016 Espetacular!

Hoje vi uma árvore de natal em uma farmácia aqui no bairro! :/

Não sei vocês, mas para mim, parece que foi ontem que estávamos desejando feliz ano novo para todo o mundo!

O ano passou como um vento e quando menos percebemos…HO-HO-HO! o papai Noel já tá batendo em nossa porta!

Talvez você tenha feito tudo o que tenha se proposto neste ano! Parabéns por isso!

Mas, talvez você tenha vivido da mesma maneira que no ano anterior e todas aquelas promessas de ano novo ficaram apenas nos pensamentos…aqueles quilos a menos, aquela decisão de manter uma atividade física permanente, aquele curso, aquele novo emprego, aquela viagem, aquela festa com amigos, aquele trabalho voluntário, aquela casa nova, aquele projeto que é só seu…!

Mas, existem duas possibilidades para situações como essa:

A primeira é que ainda não entramos em novembro e teoricamente você tem dois meses para realizar pelo menos uma parte das coisas que se propôs a fazer.

A segunda possibilidade é relaxar e começar a pensar no próximo ano!

E para começar a pensar no próximo anos, eu separei para você, 10 mandamentos para um 2016 espetacular! Veja:

Então, hoje quero falar um pouco sobre cada um!

Vamos lá!

 

1º Saberás onde você está!

Você pode estar pensando que sabe onde está…“na minha casa, no meu trabalho, na minha cidade”, mas não é bem esse “onde” que estou falando.

Quero dizer que você precisa estar ciente do seu estado presente!

Você pode estar achando, por exemplo, que um emprego novo pode ser a solução dos seus problemas quando na verdade, pode estar, por exemplo, precisando melhorar sua comunicação.

Então, saber realmente quais são suas necessidades é primordial para pensar em um ano novo diferente!

 

2º Definirás seus objetivos!

Ninguém vai a lugar algum se não saber onde quer chegar!

Defina o que você quer, dê ao seu objetivo, detalhes que lhe farão únicos e exclusivamente seus.

Você pode fazer quantos objetivos quiser, de pequeno, médio e longo prazo, prestando atenção na relevância que ele tem para você.

Ao pensar em um objetivo, reflita: Por que esse objetivo é importante?

 

3º Descobrirás sua missão!

Todos nós temos uma missão aqui neste mundo e é preciso encontra-la para que tudo faça sentido.

Descobrir sua missão ajudará você ver o caminho que precisa percorrer.

Com a missão em vista, o caminho fica mais claro!

  

4º Resgatarás seus Valores

Há coisas que por mais que a gente tente não dão certo!

Sabe por quê?

Porque não estão em consonância com seus mais internos valores.

Alguns de nossos valores ficam meio que obscurecidos ao longo do tempo e é muito importante fazer o resgate deles para que as coisas andem.

 

5º Estabelecerás foco!

 

Como eu te disse, você poderá traçar quantos objetivos quiser, mas é importante que estabeleça prioridades e foque naquilo que é mais importante.

Conhece a regra 80/20? O Princípio de Pareto, afirma que para muitos fenômenos, 80% das consequências advêm de 20% das causas. O que isso quer dizer? Que se você encontrar o ponto certo e der foco, trabalhará menos e terá mais resultado.

 

6º Planejarás suas ações!

De nada adianta pensar em objetivos se você não os sistematizar em um plano de ação. Planos de ação dão clareza aquilo que deve ser feito, possuem data para acontecer, determinam os recursos a serem utilizados e descrevem como as coisas vão acontecer.

Experimente em pequenas coisas do dia a dia para ver como funciona e depois passe para maiores!

 

7º Praticarás gratidão!

Gratidão é um sentimento e precisa ser exercitado. Quanto mais você agradece, mais as coisas acontecem. Eu já escrevi um texto sobre gratidão e se você não leu, pode ler agora, clicando aqui!

 

8º Verificarás as evidências – avaliarás!

Para tudo que você quer conquistar nesta vida, há pontos de evidência que são os sinalizadores de que você está no caminho certo para alcançar o que deseja. Por exemplo, quando eu fiz um regime para emagrecer 5 quilos, eu me pesava semanalmente. A aferição me respondia se a dieta estava sendo adequada ou não. Perder peso na semana era minha evidência que chegaria ao meu objetivo.

 

9º Replanejarás, se for preciso!

Os planos de ação não são pedras. Podem ser modificados sempre que necessário. No exemplo acima, e isso aconteceu de verdade, em uma das aferições, não emagreci nenhuma grama, foi preciso rever a data para chegar ao objetivo e mudar a dieta.

Replanejar não significa que você errou o seu plano, pelo contrário, quer dizer que você está atento, acompanhando e que realmente quer alcançar seu objetivo.

 

10º Celebrarás suas conquistas!

Comemore! Isso mesmo! A cada nova conquista, presenteie-se da melhor forma que pode ou gosta, tome uma taça de vinho, passeie, compre um presente para si, receba uma massagem, fale para os amigos, faça uma publicação nas redes sociais…você saberá melhor do que eu como comemorar.

Ao celebrar suas conquistas você condiciona seu cérebro a ir em busca de novos objetivos. Seu cérebro te impulsionará a novas conquistas sempre!

Pratique a celebração!

 

Espero que tenha gostado dos 10 mandamentos! 😉

Um ótimo dia!

Luciana

O querer nosso de cada dia

Eu quero, quero e quero!

E de preferência, quero agora!

Se identifica?

O querer nosso de cada dia vem recheado de expectativas e ansiedades, mas será que queremos de verdade?

Você já quis muito alguma coisa e quando estava prestes a conquista-la, essa coisa já não lhe parecia tão atraente?

Você já quis muito uma coisa e quando seus dedos estavam próximos a tocá-los, você mudou de ideia?

Pois é…Isso aconteceu comigo também!

Ouvi muitas vezes que não tinha foco ou que não sabia o que queria, ou ainda, que era “maria vai com as outras”…Mó tristeza! Me sentia um ser humano com defeito.

Com o passar do tempo, com o autoconhecimento e com a maturidade, percebi que nosso querer muda conforme nossas necessidades do momento.

Lembro-me de uma época da vida, querer muito fazer um mestrado…me desdobrei para isso e quando estava sendo aceita, parei…perdeu a graça e perdeu o sentido. Na época pensei que fosse falta de determinação, hoje vejo que não queria fazer um mestrado e que queria sim, ser aprovada, ser aceita, e, isso me satisfez.

Em outra ocasião, queria muito um determinado carro, igual de uma amiga de trabalho. Sonhava com ele, pensava em como seria bom dirigi-lo e, depois de muito tempo comprei o modelo tão sonhado…e, adivinha? Antes mesmo de terminar de pagá-lo, ele não trazia nenhum tipo de satisfação para mim, ao contrário, toda vez que tinha que pagar a prestação, me lamentava.

Eu precisava mesmo daquele carro naquela época? Na verdade não. Era um querer passageiro e material que me custou horas de trabalho suado.

O que quero te dizer hoje é que muitas vezes queremos aquilo que não queremos.

Queremos algo que a sociedade quer para nós.

Queremos algo que não nos trará felicidade plena.

Queremos algo que nos insira em um grupo social.

E por que queremos o que não queremos?

Porque deixamos que o outro queira por nós e porque de fato, não temos certeza das coisas que nos deixam felizes.

Fazer essa distinção entre seu próprio querer e o querer imposto é um exercício interno intenso. É necessário limpar os desejos e dar espaço ao essencial, ao que te completa, ao que te inspira e te traz paz.

Me perguntam: qual é o verdadeiro sentido da vida?

E eu respondo, buscar o querer que traz plenitude, felicidade e contribuição.

E sobre o sentido da vida, falo com você em outro texto!

Desejo uma semana repleta de quereres autênticos,…somente seus e de mais ninguém para que você viva intensamente A Vida Que Você Quer!

 

Beijos no coração!

L.

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