Como você mede seu sucesso?

Olá!!!

Aqui no espaço Mães de Valor iremos publicar textos e conteúdos de parceiras e co-criadoras do Projeto.

Hoje a Sibely escreveu sobre sucesso. O que é sucesso para você, mãe?  Vale muito a pena a leitura!!

Luciana Cairo

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Como definir o Sucesso? O que é Sucesso para você? Vivemos em uma sociedade que mede o sucesso pelo dinheiro e poder que uma pessoa conquista ao longo de sua vida. Essa mentalidade tem acarretado sérios problemas a quem segue. Nas sessões de Coaching com Mulheres, percebo em suas falas uma sobrecarga muito grande sobre elas em corresponder com excelência seu papel de mãe, esposa perfeita e profissional de sucesso. Nesses casos eu costumo perguntar: Como você define o Sucesso? Que parâmetros você utiliza para dizer: “Eu sou uma mulher de sucesso!” Você tem a sua régua de Sucesso? Ou utiliza a régua estabelecida pela sociedade. Para viver a nossa vida com qualidade e alinhada com nossos valores e crenças, precisamos da Nossa Medida de Sucesso, com indicadores que vão além de dinheiro e poder. Está na hora de mudar a maneira como pensamos o sucesso, e essa mudança é especialmente positiva para nós mulheres, pois pesquisas mostram que o preço deste sucesso medido apenas pelo dinheiro e poder é mais alto para elas do que para eles. Mulheres com empregos estressantes correm um risco quase 40% maior de desenvolver doenças cardíacas e 60% maior de desenvolver diabetes. Nossa geração é campeã em níveis de estresse e uso de medicamentos psicotrópicos, nossa cultura de trabalho é movida a estresse, privação de sono e esgotamento. O estresse e a fadiga causam problemas terríveis à saúde, enquanto que a
privação de sono afeta profundamente a criatividade, a produtividade e a capacidade de tomar decisões. Segundo um estudo de um Instituto de Pesquisa Americano, a privação de sono reduz a inteligência emocional, a autoestima, a assertividade, a sensação de independência, a empatia, a qualidade de relacionamentos interpessoais, o pensamento positivo e o controle dos impulsos. A Medida do Sucesso que quero trazer a discussão consiste em quatro pilares: Bem-estar, Sabedoria, Admiração e Doação.

1. Bem-Estar

Primeiro vamos falar do Bem-estar. Se o sucesso não for reformulado nossa saúde pagará um preço cada vez mais alto, podemos medir esse indicador pelas nossas conversas, geralmente elas giram em torno do excesso de estresse, excesso de trabalho, lapsos de memória, esgotamento físico e insônia.

Quando incluímos o Bem-estar na definição de sucesso, além da saúde nosso relacionamento com o tempo também muda. Já percebeu que nunca temos horas o bastante para tudo o que queremos ou precisamos fazer? Cada vez que consultamos o relógio, temos a impressão de que é mais tarde do que pensávamos. É preciso abrir espaço na sua agenda para atividades que tragam mais prazer e descontração e alinhar suas tarefas com seus valores e crenças.

2. Admiração

Quando vivemos uma eterna “fome de tempo”, perdemos a capacidade de experimentar outro elemento-chave da Medida do Sucesso: a Admiração, a percepção de pequenos prazeres, a beleza de ver e viver o dia de hoje. Um das coisas que mais me incomodava no meu último emprego, era o fato de não conseguir ver o pôr do sol, trabalhava de costas para a janela e saia as 20:00, me dava a sensação de ter perdido a beleza do dia.  Admirar o belo, as pequenas coisas, os detalhes te traz um sentimento de gratidão e de satisfação porque você sente que viveu aquele dia, não foi mais um dia que passou e nem percebeu.

3. Sabedoria

Já falei de Bem-estar e Admiração. Ambos, fundamentais na criação da Sua Medida de Sucesso. Além deles há outro elemento indispensável na redefinição do sucesso: a Sabedoria. Hoje em dia vemos pessoas muito inteligentes tomando decisões terríveis. O que lhe falta não é QI, mas sabedoria. Nunca foi tão difícil explorar a sabedoria interior, porque para isso precisamos nos desligar de nossos dispositivos onipresentes, nossas engenhocas digitais, celulares, tablets, redes sociais – e nos reconectar com nossa essência. Há uma centro de sabedoria dentro de nós, nele a vida se transforma de luta em graça e subitamente ganhamos confiança, apesar de obstáculos, desafios ou decepções. No entanto para alcançarmos o ponto deste centro é necessário pararmos, respirarmos, freiarmos nossos pensamentos e nos conectarmos com nossa fé, nossas crenças. O exercício da espiritualidade nos faz lembrar que somos muito mais que nossos olhos podem ver e que nossa vida é uma passagem que precisa ser vivida com plenitude e significado. O esgotamento, estresse, ansiedade, impede de enxergarmos com clareza nossas prioridades, aquilo que acreditamos ser realmente importante e as oportunidades passam…. Bem-estar, Admiração e Sabedoria.

4. Doação

O último elemento da Medida do Sucesso é a Doação, a capacidade de dar aos outros, motivada por empatia e compaixão. Diversos estudos científicos mostram que a empatia e o serviço ao próximo aumentam o Bem-estar. Não há significado no conhecimento se não for compartilhado, doado. A contribuição social amplia nosso entendimento para muitas situações na vida, nos tornamos menos egoístas, nossos problemas passam a ter outra dimensão quando começamos a olhar para fora, para aquilo que está além de nossa casa.

Utilizando-se desses elementos sua vida começará a girar dentro de um círculo virtuoso. Quando você usa desses parâmetros para medir seu sucesso, sua vida ganha significado, seu dia torna-se produtivo e suas escolhas mais assertivas. As pessoas ao seu redor são contagiadas pela sua presença, pela sua integralidade. Seus papéis são melhor exercidos, sua energia é dispensada em coisas que realmente importam e o sentimento de satisfação com a vida é elevado.

Desejo a você Sucesso Na Medida : )

Sibely Mello

Life & Wellness Coach

http://sibelymello.com.br/

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