atividade

A felicidade mora no equilíbrio

Quanto mais o tempo passa, mais tenho a convicção que a felicidade mora no equilíbrio das coisas.

Se você trabalha por capricho, sua família sofre sua ausência.

Se você não administra bem o seu tempo, perde a chance de cuidar da sua saúde.

Se dá atenção demais às distrações da internet, que são muitas, eu concordo!, deixa de conhecer quem está ao seu lado…

Se você se joga na alimentação atraente dos shoppings, seu corpo padece…

E por aí vai…

Você deve ter vários exemplos assim…eu ficaria muito tempo escrevendo sobre eles.

Mas como equilibrar?

Primeiro, você precisa descobrir o que está desequilibrando sua vida, certo?

Você pode até ter uma ideia, mas quando se dedica a um estudo detalhado sobre isso, você se surpreende!

Vou te ajudar nisso, disponibilizando aqui, um instrumento muito conhecido na área de coaching, o mapa da vida ou roda da vida, é por ele que eu começo meu trabalho com meus clientes. Ninguém vai a algum lugar se não sabe onde está.

Você pode baixá-lo aqui gratuitamente!

É muito fácil usá-lo.

Veja:

  • Tire um tempo para você! Reserve um local tranquilo, um horário só seu, em que você fará uma viagem interna.
  • Comece a analisar as áreas dispostas na roda da vida, uma a uma, com calma e profundidade.
  • Dê uma nota de 1 a 10 para cada área e pinte o número correspondente.
  • Ao final você terá uma visão clara das áreas, que neste momento, estão precisando de sua maior atenção.

 

Pode ser que você já tenha feito essa atividade anteriormente, mas isso não impede que você faça de novo. Os resultados podem ser diferentes conforme a fase de vida que está vivendo agora.

 

Essa é uma versão simples e de auto aplicação que já vai lhe dar uma luz no fim do túnel, um norte, um caminho por onde começar ou recomeçar.

Nos processos de coaching e terapia comportamental, a condução do instrumento é mais detalhada e profunda.

 

Eu gosto muito desse instrumento e de verdade, gostaria da sua opinião sobre ele.

– Como foi realizar a atividade?

– Qual área da sua vida está precisando de ajuda?

Coloque aí nos comentários, ok?

 

Lembre-se: A felicidade mora no equilíbrio!

Grande abraço!!

LC