coaching

Sou coach e sou uma coachee! Ah???

Sou coach e sou uma coachee! Ah???

 

Helloooo!

 

Adoooorooo estar escrevendo para você!!!

 

A maioria dos meus leitores sabem que sou coach, o que não sabem é que sou coachee também!

 

Como assim?

 

Explico.

 

Primeiro vamos as terminologias:

Coach é o profissional habilitado para conduzir uma pessoa por um processo de autoconhecimento que o tirará do estado que está e o levará até o estado (objetivo) que quer chegar.

Coachee é o cliente, a pessoa que está sendo conduzida.

E Coaching é o caminho, o processo.

 

Pois bem, eu sou coach, eu conduzo você no coaching para que alcance seu objetivo, seja ele qual for…mudança de trabalho, equilíbrio entre trabalho e família, melhoria de relacionamentos, fazer uma viagem, aprender russo, aprender a dirigir, eliminar a procrastinação, mudar de país, ter mais coragem, melhorar a auto-estima, achar um marido, casar ou comprar uma bicicleta, encontrar seu propósito de vida, achar um trabalho que ame, ter um filho, educar o filho, ter mais dinheiro, encontrar a felicidade, achar você porque está perdido…e, até achar um objetivo quando não se tem nenhum…

 

São incontáveis objetivos para serem atingidos…poderia fazer um texto só disso, mas o que importa é saber que para aquela sua necessidade de mudar algo em sua vida, do presente para o futuro, eu, como coach posso ajudar você!

 

Se o problema estiver enraizado no passado, aí é outra história, que conto depois
(e que também posso ajudar…aí como terapeuta…rs!)

 

E como todo bom coach eu também sou coachee, sou uma cliente!

Não é porque domino todas as técnicas, que não preciso de um coach.

Preciso e tenho! Pois muitas coisas que queremos mudar não conseguimos fazer sozinhos e o coach é o melhor profissional para ajudar a gente a alcançar os objetivos.

 

O coach faz as perguntas e nós damos as melhores respostas. O coach vai junto ajudando a aparar as arestas do caminho. Através de excelentes ferramentas, ele nos ajuda a enxergar novas possibilidades. Ele cobra, ele estimula, ele vibra com a gente…pois o nosso sucesso é o sucesso dele.

 

Nos dias de hoje, ter um coach não é um luxo é uma necessidade.

Com o coaching alinhamos nossos objetivos de vida, ganhamos tempo e somos mais certeiros nas decisões, logo, tornamos nossa vida mais produtiva e muito mais agradável de ser vivida.

 

Para sentir na pele esses benefícios só experimentando mesmo, não tem outro jeito.

 

É por isso que neste mês de fevereiro, eu abrirei minha agenda para 5 novos coachees (novos clientes) e você pode ser um deles!

 

Não faço isso sempre porque tenho outros compromissos com minha empresa, mas atendendo a pedidos, resolvi abrir essas 5 vagas.

 

Tem custo? Tem sim senhor!! É meu trabalho!

Mas te garanto que você até me pagaria mais se pudesse enxergar o futuro e ver os benefícios do processo!

 

Veja alguns depoimentos de alguns coachees que já fizeram processo comigo…

 

http://avidaquevocequer.com.br/depoimentos/

 

Bem, se essa é sua vez, você vai me enviar um email – luciana@avidaquevocequer.com.br –  dizendo que quer fazer coaching comigo. Eu entrarei em contato e agendaremos a primeira sessão gratuitamente para que você entenda na prática como tudo funciona, com isso eu e você poderemos ver se esse é o momento certo para o coaching na sua vida.

 

Certinho? Vai encarar?

 

Tô te esperando!

 

Grande beijo!

 

Luciana

 

 

Duas listas que você deve preencher agora!!

Se você está inscrito na minha lista de newsletter, nem precisa continuar lendo este texto, porque eu já enviei esse conteúdo em primeira mão para você! (e você que ainda não se inscreveu, aproveita e faz isso agora nesse link)

O feedback dos leitores sobre essas listas foi tão bacana que resolvi dar uma resumida, sem perder a qualidade, aqui para o blog.

Estamos no mês de setembro, na reta final do ano e, por vezes, achamos que tudo aquilo que nos propomos no início do ano não deu certo.

É certo que algumas coisas não dão mesmo, por vários motivos que não vou abordar aqui.

Mas a verdade é que nós, muitas vezes, não percebemos nossos progressos, pois estamos de olho no objetivo final, aquele grandioso que nos propomos.

Isso tem o lado ruim e o lado bom.

O lado ruim é que não enxergamos nossos pequenos progressos e nos sentimos intimidados, tristes e confusos.

O lado bom é que temos foco no resultado maior e isso não devemos perder de vista mesmo.

Mas me diga, se eu não enxergo os pequenos progressos, como vou ter motivação para continuar?

Aí entram em cena as duas listas!

É um exercício de autoconhecimento e autoavaliação.

 

Na primeiro lista, você é convidado a escrever todas as conquistas, por menores que sejam que conseguiu neste ano até agora, pode ser: emagrecimento de um quilo, o início de um curso, um novo grupo que passou a frequentar, uma nova amizade…e assim por diante. Liste tudo. Ao final, leia cada uma delas e reflita no que essas pequenas conquistas te ajudaram a chegar mais perto do seu objetivo, feito isso, agradeça.

 

Na segunda lista, você vai escrever aquelas coisas que não deram muito certo, aqueles tombos que a gente não quer contar para ninguém, muito menos ficar lembrando. É uma lista chata, eu admito, mas no final vai te fazer bem. Escreva tudo que lembrar: uma dívida nova, uma briga sem sentido, uma negociação mal feita… Escreva. Ao final, leia cada item e reflita: o que você aprendeu ou pode aprender com esse fato? Perceba o quanto seu erro te aproximou ou afastou de seu objetivo. Aprenda com isso. Agradeça pelo aprendizado.

 

A duas lista você pode baixar aqui!

 

Com as duas listas preenchidas em mãos, você pode avaliar sua vida neste ano (até o momento) e ajustar suas ações para colher bons frutos até dezembro.

 

O ano não acabou e ainda dá muuuito tempo para começar ou recomeçar algo que planejou, certo?

 

Bons ajustes!!

 

Abraços!

 

Luciana Cairo

 

 

Desafio Mental de 10 Dias!

Desafio Mental de 10 Dias!

 

Se você recebeu meu email sabe o que é este desafio!

Se você não sabe do que estou falando é porque ainda não está cadastrado em nossa lista de assinantes, então aproveita e se inscreve aí do lado ==>

Mesmo assim, para você que não sabe do desafio, vou falar rapidinho sobre ele!

 

O desafio é bem simples…

 

Durante os próximos 10 dias, começando AGORA, comprometa-se a assumir o controle total de suas faculdades mentais e emocionais.

Decida que vai ceder a qualquer pensamento ou emoção que não traz nenhum resultado positivo para a sua vida, nos próximos dez dias consecutivos.

Decida focar nas soluções dos seus problemas e não ficar pensando nos problemas que não se resolverão sozinho.

Decida substituir velhos por novos hábitos, como: parar de reclamar e agradecer, dizer que não tem oportunidade e criar um hábito diário de estudo, deixar de comer qualquer coisa e pensar em novas formas de se alimentar melhor e recuperar o seu peso…

 

Está pronto para essa nova abordagem de vida?

Este não é um desafio para qualquer um.

É para pessoas verdadeiramente dedicadas a condicionar novos comportamentos que a levarão a níveis mais elevados de sucesso.

 

E aqui vão algumas dicas para você não se desviar no desafio:

 

  • Durante os próximos 10 dias recuse-se a ceder a qualquer pensamento ou sentimento infrutífero. Recuse-se a perguntas que te enfraquecem (será que consigo? Será que posso?) e palavras negativas (não sei fazer, não consigo, não mereço…)
  • Quando você se pegar focalizando o negativo, use as seguintes perguntas: O que está ótimo neste problema? O que ainda não está perfeito? O que estou disposto a fazer para ficar do jeito que quero? Como posso usufruir do processo enquanto faço o que é necessário para deixar do jeito que quero?
  • Durante os dez dias, certifique-se que todo o seu foco está nas soluções e não nos problemas.
  • Se se pegar cedendo a pensamentos infrutíferos mude o estado rapidamente, mas se continuar cedendo por um tempo mensurável, espere o outro dia e recomece os dez dias consecutivos, independente de quantos dias já tenha completado.

 

 

Prepare-se para mudanças de comportamento!

Pegue as rédeas da sua vida e viva em equilíbrio!

 

Bom Desafio!!

 

Luciana

 

*fonte: Passos de Gigante – Antony Robbins

 

Desapega, porque tem mais!!

Desapega, porque tem mais!!

 

Oiiii! Tudo bem com você?

Eu estou meio fanha por causa de um resfriado, mas vamos lá, canta comigo esse trechinho da música do Lulu Santos…prá levantar o astral!!!

 

Tudo que se vê não é
Igual ao que a gente viu a
um segundo
tudo muda o tempo todo no
mundo

Não adianta fugir
Nem mentir pra si mesmo
agora
Há tanta vida lá fora
Aqui dentro sempre
Como uma onda no mar…

 

Essa música não é nova mas traz uma verdade tão atual… “mudança”!

 

Mudança no mundo e mudança em nós mesmos!

 

Hoje acompanhamos em tempo real, as mudanças no mundo, vivemos a era da informação com acesso fácil, inclusive na ponta dos nossos dedos.

 

O que foi ontem, não é mais hoje e amanhã, talvez nem exista, ou, simplesmente se transforme.

 

Nesta era, a única certeza que temos é a mudança.

A velocidade que ela acontece nos surpreende e nos instiga à adaptações cada vez mais rápidas. E somos capazes disso, não importa a idade que tenhamos. Vejo, com muita frequência, de crianças a senhores, o manuseio correto de sofisticados smartphones e tablets, coisas que não imaginávamos ver há 20 anos ou menos. Tudo em busca da adaptação, da informação e da mudança.

 

Se somos capazes de acompanhar mudanças rápidas pelo mundo, por que temos dificuldades com nossas próprias mudanças? Por que não aplicamos, por exemplo, esse padrão de flexibilidade tecnológica nas nossas próprias vidas?

 

Sabe por quê?

 

Porque mudança na gente dói mais!

 

É difícil largar o velho e deixar que o novo se expanda em nós.

 

Mais fácil é mentir para nós mesmos que não precisamos mudar, que está bom do jeito que está, mesmo quando enxergamos possibilidades crescentes e desejos ardentes por uma vida com mais propósito.

 

Praticar o desapego é ponto para mudar. Desapegue-se de velhos hábitos, de velhas conversas, de velhos lugares, de velhas coisas, de velhas roupas.

Dê lugar ao NOVO! … novas ideias, novas amizades, novas sensações.

 

Desapega, porque tem muito mais por vir!

 

Basta desejar a mudança!!

 

Como uma onda no mar!

 

Grandiosa semana para você e um excelente início de mês!!

 

Beijuuuu!

 

Luciana Cairo

 

Cochicho1 – Mês de junho chegou com novidades para as mães! Preparei um ebook novinho, novinho, para mães que querem começar a empreender. E como sei que as vezes dá aquela dúvida sobre o que fazer, escrevi esse ebook que traz 28 ideias de negócios para se começar a trabalhar a partir de casa. Para acessá-lo gratuitamente, basta se inscrever lá no nosso site aqui! Ao se inscrever, além de ganhar o ebook, você entrará para uma lista + que VIP chamada Mãe$ de Valor onde publicarei periodicamente conteúdos sobre empreendedorismo. Se animou? Cadastre-se Lá! aqui! E se você não está nesta vibe mas conhece alguém que esteja, indique! Espalhe pelo mundo…

 

Cochicho2 – Na semana passada comentei que faria um curso sobre Coach executivo. E fiz! E para colocar meus conhecimentos em prática e compartilhá-los com você, vou lançar nas nossas redes sociais uma surpresa bem legal para você ter A Vida Que Você Quer…Fique ligado!