desafio 28 dias de gratidão

4 mitos sobre a Gratidão

4 mitos sobre a Gratidão

 

Olá meu querido leitor!

 

Como vai você?

 

Espero que tenha praticado gratidão e sentido muito bem!

 

Quero compartilhar com você 4 mitos sobre a gratidão, que não sou eu quem descobriu mas sim, um dos principais pesquisadores do impacto da gratidão na vida das pessoas, Dr. Robert Emmons.

 

Para ele e para mim também, há algumas concepções erradas em relação ao tema que mantém muita gente afastada do assunto, perdendo a oportunidade de usar desse maravilhoso recurso de conquista de equilíbrio e qualidade de vida.

 

Vamos à desmistificação desses mitos:

 

 

  • Mito 1: Gratidão nos torna complacentes e nos faz aceitar as coisas mesmo quando não temos o suficiente.

Na verdade, um estudo de seis semanas mostrou que as pessoas que começaram a fazer exercícios relacionados à gratidão trabalharam mais para atingir seus objetivos e conseguiram em média 20% mais progresso. A gratidão, ao contrário de tornar as pessoas complacentes, as fazia se sentir mais satisfeitas com seus progressos e seguir adiante com mais determinação, portanto, mito quebrado!

 

  • Mito 2: Gratidão é só uma maneira fofinha de pensamento positivo.

No processo de práticas sérias de gratidão, não se fica apenas “pensando positivo”.

Exercícios sérios, como os presentes em meu ebook – “Outros #28DiasDeGratidão” mexem com sentimentos negativos a fim de restaurar momentos, ressignificar situações para que se tenha recursos para dar a volta por cima!

De acordo com o pesquisador, a gratidão pode vir acompanhada por emoções negativas oriundas da constatação de que somos dependentes ou estamos em débito, também, com outras pessoas.

 

  • Mito 3: Não dá para ser grato em momentos difíceis da vida.

Pelo contrário: a gratidão pode ser uma ferramenta muito útil em momentos difíceis e pode ajudar-nos a enxergar o lado cheio do copo, minimizando os sentimentos negativos que surgem quando as coisas vão mal.

Quando peço aos praticantes que tenham um caderno para registrar suas gratidões, estou pedindo que tenham um poderoso recurso para momentos difíceis, pois reler as gratidões anteriores auxilia em muito, a superação dos desafios.

 

  • Mito 4: Gratidão é coisa de gente religiosa.

 

Embora pessoas religiosas costumem demonstrar maior preocupação em serem gratas, qualquer um pode praticar a gratidão. A gratidão, para a ciência, não está relacionada diretamente à crença em um deus. É um sentimento de agradecimento em relação a si mesmo e a outras pessoas.

 

Por fim, penso que quem não pratica só tem a perder…não é mesmo?

Taí, agora você já tem mais alguns argumentos para conversar com àquele amigo que duvida dos benefícios da gratidão.

 

Beijos no coração!

 

Ótimo final de semana!!

 

Luciana Cairo

Ps. Ahhh! Quase me esqueci! Lá no meu canal do Youtube eu coloquei em vídeo( \0/) o Desafio #28DiasDeGratidão baseado no livro Magia da Rhonda Byrne…você não tem mais desculpa para não fazer…