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Gratidão em três tempos

Gratidão em três tempos

Olá!!

Hoje eu escolhi falar sobre gratidão em três tempos para compartilhar com você como essa técnica de prática de gratidão pode curar o seu passado, trazer felicidade no agora e foco para suas metas futuras.

Como sugere o nome, faremos gratidões nos três tempos: passado, presente e futuro.

Agradeceremos pelo que passou, pelo que está acontecendo e pelo que ainda vai acontecer conforme o seu desejo.

 

A gratidão em três tempos é uma técnica eficaz de benefícios extraordinários!

 

  • Especifique uma situação do presente que você queira mudar.

 

  • Pense na situação que está vivendo hoje e que quer mudar. De qualquer área de sua vida, relacionamentos, trabalho, saúde… Escreva gratidões para essa situação, mesmo que seja desconfortável.

 

  • Pense agora, em como essa situação que você escolheu se relaciona com algum fato do passado. Quando sua mente trouxer o fato, faça gratidões sobre ela.

 

  • Agora, pense em como você gostaria que fosse no futuro, qual a meta quer alcançar frente a essa situação… Como é que você se vê no futuro neste item escolhido? Depois faça as gratidões.

 

Para uma mesma situação, você terá três tipos de gratidão, uma do passado, uma do presente e uma do futuro.

 

E por que é importante agradecer pelo que se passou ou pelo que ainda vai acontecer?

 

Agradecendo pelo passado relacionado aquilo que você quer mudar hoje, você vai promovendo a si mesmo, um processo de cura de coisas mal resolvidas no passado, por exemplo. Se a lembrança for de algo bom, você vai reforçar as sensações de conquista e felicidade em seu cérebro; portanto, agradecer pelo que já passou integra o processo de mudança do presente e do futuro.

 

Ao agradecer pelo que virá, você estará projetando aquilo que quer, estará agradecendo antes que a graça venha! É um exercício de estar convicto de que receberá aquilo que está pedindo.

 

Vou te dar um exemplo prático da técnica Gratidão em três tempos:

 

Situação de mudança: insatisfação com o peso corporal

Gratidão do presente: “Obrigada Universo, pelo peso corporal que tenho hoje, pois gerou-me uma insatisfação, fazendo-me olhar para mim e para minha saúde. Gratidão, Gratidão, Gratidão!”

 

Gratidão do passado: “Obrigada inconsciente, por ter me trazido a imagem da infância em que eu ganhava um doce quando chorava ou estava chateada por algum motivo. Isso me fez trazer a consciência que ao me frustrar, o doce era minha compensação. Gratidão, Gratidão, Gratidão!”

 

Gratidão do futuro: “Obrigada aos Céus, pelo emagrecimento de cinco quilos em três meses que receberei ao excluir os doces frente à situações de frustração, compensando-me de outras formas que não seja comida. Gratidão, Gratidão, Gratidão!”

 

Agora, mãos à obra!!

Sua vez de praticar gratidão em três tempos!

 

Abraços,

 

Luciana Cairo