tristeza

Faça as pazes com suas emoções!!

Medo, raiva, tristeza e alegria…, às vezes temos todas as emoções em um único dia, não é mesmo?

 

Você sabia que essas são as quatro emoções básicas do ser humano? Elas são a base das nossas outras emoções e quer você queira ou não, elas estarão presentes em sua vida seja lá qual momento está vivendo.

 

E, pasme! Elas tem um lado positivo em nossas vidas!

 

As emoções ajudam no nosso autoconhecimento.

Nos permitem perceber como estamos vivendo o aqui e o agora, como nos comportamos e como seguir em frente.

 

Para isso, basta que as reconheçamos no contexto em que se manifestam, seu grau e o que estão querendo “dizer” sobre nós mesmos.

 

A tristeza, por exemplo, pode ser sinal de algum cansaço, de uma desilusão amorosa ou profissional…dentro da normalidade, digamos assim; porém, se a tristeza torna-se repetitiva e nós não tomamos atitudes para acabar com a causa, ela pode te levar a uma doença, como a depressão.

 

Ter medo faz parte de um instinto de proteção, mas não enfrenta-lo e deixa-lo crescer, pode gerar em você, algo como fobias, por exemplo.

 

E ser alegre, não é bom? Claro que sim! A alegria é uma emoção de expansão, ela nos ajuda a criar vínculos com as pessoas, se bem gerenciada nos permite serenidade e plenitude. O contrário, pode trazer euforia e frustração.

 

A raiva também é considerada uma emoção de expansão, ela nos permite tirar do caminho aquilo que nos incomoda, que é injusto ou que nos faz mal. A raiva pode nos impulsionar a tomar atitudes que nos favoreçam, porém, a explosão e a falta de controle dessa emoção pode trazer consequências desastrosas.

 

Minha dica de hoje para você é:

Faça as pazes com suas emoções. Elas não são suas inimigas, ao contrário, são sinalizadores para que você viva em equilíbrio.

 

Aprenda a olhar para suas emoções como suas aliadas, fique atento, controle-as e tome as rédeas de sua vida.

 

E como diz Roberto:

 

“Se chorei ou se sorri, o importante é que emoções eu vivi”

Viva com emoção!!

Um abraço,

Luciana

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P.s. E por falar em emoções, na próxima terça-feira, dia 16/02, receberei no nosso canal do youtube, o Braz que falará sobre como fazer as pazes com sua emoções e nos ensinará tudo sobre Liderança Emocional. Será as 21h, horário de Brasília! Quero ver você lá!!

Afinal, o ano só está começando e aprender a liderar nossas emoções nos ajuda a conquistar muitas coisas ao longo do caminho, eu garanto!

Acesse o link e participe deixando suas perguntas sobre o tema:

http://avidaquevocequer.com.br/ao-vivo-na-vida/

Saudade sim, tristeza não!

Saudade sim, tristeza não!

 

Há alguns anos, Padre Marcelo, lançou o tema – “Saudade sim, tristeza não” para tratar do dia de finados, que é hoje!

Quando amamos, sentimos falta, dá aquele aperto…mas a mensagem de hoje é que você abrace seus sentimentos como SAUDADE da pessoa e dos momentos felizes que passaram juntos.

Lembrar de bons momentos e de quanto a pessoa ausente contribuiu para sua vida, reaviva!

Ter fé que um dia nos reencontraremos, reanima!

Ter esperança que ela está junto ao Criador, revigora!

Ao contrário, se as lembranças não virem agregadas de sentimentos de gratidão, amor e esperança, os pensamentos se tornam pesados, e somos consumidos pela TRISTEZA.

A tristeza nos acorrenta e não nos deixa seguir em frente!

Portanto, alimente-se de saudade, de lembranças boas e de esperança!

A única certeza que temos nessa vida é que um dia iremos morrer.

Aproveite o dia de hoje para VIVER.

Um “viver” que valha a pena!

Para deixar boas lembranças de você para os outros que um dia se lembrarão de como você foi significativo na vida delas!!

E lembre-se: Saudade sim, tristeza não!

 

Carpe Diem!

 

Luciana Cairo

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